utworzone przez Małgorzata Wydmańska | mar 4, 2021 | rozwój osobisty
Często pytacie mnie co zrobić, aby wyzwolić się z zapracowania. Oto 3 kroki: Przyjrzyj się sytuacji, w której jesteś i postaw sobie uczciwą diagnozę. Jeśli masz poczucie, że jesteś zapracowana i bierzesz na siebie za dużo, i cały czas jesteś na „niedoczasie” –...
utworzone przez Małgorzata Wydmańska | sty 12, 2021 | rozwój osobisty
Jak podarować sobie spokój? Jednym z najprostszych sposobów, aby wypuścić z organizmu napięcie i poczuć spokój jest oddech. Ale czy wiemy jak z oddechu świadomie korzystać? Jak oddychać, żeby oddech przyniósł nam lekkość, ukojenie i spokój? W codziennym pośpiechu nie...
